Prendersi cura dei denti dei propri figli significa prendersi cura della loro salute, del loro benessere ed anche della loro sicurezza nel sorridere. Spesso, però, tra merendine, succhi confezionati e corse giornaliere, può essere difficile capire se stiamo davvero facendo le scelte giuste per la salute orale dei nostri bambini.
IGIENE ORALE: INIZIARE PRESTO, CONTINUARE SEMPRE
La carie è ancora oggi la malattia orale più diffusa tra i più piccoli: in Italia circa 7 bambini su 10 presentano carie o problemi dello smalto già in età scolare. Molte di queste infezioni potrebbero essere evitate con una corretta igiene quotidiana. Fin dai primi mesi di vita, è buona norma pulire la bocca del neonato con una garza umida dopo ogni poppata/pasto. Con la comparsa dei primi dentini, introdurre lo spazzolino morbido e un dentifricio al fluoro (1000 ppm circa). Spazzolare i denti due volte al giorno per almeno 2 minuti, aiutando sempre i bambini fi no a quando non imparano a farlo autonomamente. Non dimenticare le visite regolari dal dentista, la prima già entro i 2 anni. Oltre a rimuovere placca e residui, queste abitudini insegnano ai più piccoli che la cura quotidiana porta risultati duraturi.
ALIMENTAZIONE SANA: QUELLO CHE MANGIAMO CONTA I denti dei bambini sono in crescita e, proprio come ossa e muscoli, dipendono da ciò che mangiano. La dieta quotidiana è un alleato potente – o un nemico silenzioso – della salute orale. Recenti studi evidenziano che, solo il 30% dei bambini segue un’alimentazione equilibrata ricca di frutta, verdura e latticini, mentre oltre il 60% consuma quotidianamente dolci o bevande zuccherate.* Questo non significa rinunciare al piacere: il trucco sta nella misura e nei momenti giusti. Dolci sì, ma dopo i pasti principali: in quel momento la saliva è più abbondante e aiuta a neutralizzare gli acidi. Limitare caramelle, snack confezionati e succhi industriali, che lasciano zuccheri a lungo sui denti. Offrire spuntini “amici dei denti” come mele, carote, yogurt o frutta secca al naturale. Servire la frutta fresca a fi ne pasto: dolce naturale e utile per la pulizia della bocca. Un piccolo accorgimento: anche la consistenza dei cibi incide. Cibi gommosi o appiccicosi (caramelle gommose, barrette zuccherate) restano più a lungo a contatto con i denti e favoriscono la formazione della carie.
BUONI ESEMPI E PICCOLI GESTI CHE CONTANO I bambini imparano soprattutto osservando. Se vedono i genitori dedicare tempo e costanza all’igiene e scegliere cibi sani, impareranno a fare lo stesso. Ecco perché la vera prevenzione comincia in famiglia: lavarsi i denti tutti insieme, rendere tutto un gioco, scegliere spazzolini colorati, raccontare storie mentre si spazzolano i denti.
IN FONDO, LA DOMANDA È UNA SOLA: STIAMO FACENDO LA COSA GIUSTA? La risposta è: possiamo sempre migliorare. Ogni piccolo gesto quotidiano – uno spazzolino in più, un bicchiere d’acqua al posto del succo, una mela dopo pranzo – aiuta i bambini a crescere con denti forti, bocche sane e sorrisi felici. Piccoli consigli, per grandi sorrisi.
*Fonte: Sistema di Sorveglianza OKkio alla SALUTE – Istituto Superiore di Sanità (ISS). Rapporto 2023
